Pulsur forbedrer din løbetræning

Løb med et pulsur

Hvis du løber med pulsur, vil du opdage, hvor meget nemmere din løbetræning bliver. Du er kontant informeret om din puls, din omgangstid samt hvor mange km. du er oppe på. Det vil alt i alt give dig mentalt overskud på løbeturen.

Dog kan det virke uoverskueligt og besværligt at finde ud af hvilket ur, som passer dig bedst, og særligt: hvordan du bruger det optimalt. Her kan du læse om de mange fordele ved at anvende pulsur til din træning.

Billigt pulsur

Først og fremmest skal du vælge et billigt pulsur, hvor du stadig får en masse for pengene! Grunden til at jeg skriver billigt pulsur er, at der er ingen grund til at betale for meget i butikkerne når du kan købe det online. Garmin, Polar og Suunto er producenter indenfor pulsure.

Særligt Garmin producerer fortrinlige pulsure, som indeholder mange forskellige funktioner, alt efter løberens formål med træningen. Her kan nævnes Garmin Forerunner 310XT-HR, hvor en såkaldt softtrap er inklusiv. Denne softtrap er en brystsender, som sender pulstal til uret, hvilket giver dig bedre overblik over løbetræningens intensitet.

Når du har udvalgt et ur, er det vigtigt at du lærer uret og dets funktioner at kende, således du føler dig tryg ved at bruge det. Dernæst skal du have adgang til Internettet, da Garmins bruger et program – Garmin Connect – til at overfører data fra uret.

Omgangsfunktionen i et pulsur, er en af de klart bedste funktioner i et pulsur. Det giver dig et konkret tal på, hvor hurtigt du har løbet efter en kilometer, eller hvor hurtigt gennemsnitstiden er på hele turen. Det er særligt relevant, når der løbes tempoløb eller intervaltræning.

Hvis du har et pulsur med tilhørende softtrap, vil det også forbedre din træning. Når du kender din puls, vil du kunne regulere din træning, så den tilpasses netop den løbetur du skal ud på. Pulstallet giver dig en fornemmelse af hvor hurtigt du løber, og hvor højt eller lavt din puls må ramme på løbeturen.

Derudover kan pulsuret anvendes til svømning, cyckling og meget andet sport og motion. Det er et ur, som giver dig muligheder for en forbedret træning, grundet de meget konkrete oplysninger det giver. Dog skal man passe på at overlade alt til uret, det kan have svært ved at måle korrekt i skove, hvor satelliterne kan have svært ved at følge med.

Read Full Post »